秋天吃什么食物好
秋天的养生食物柿子
富含大量的糖分和蛋白质，以及粗纤维，也具有健脾益胃的效果。柿子所含的维生素C和糖分，比起一般水果高1～2倍。但柿子空腹吃容易与胃酸凝结成块，肠蠕动不好的人不宜多吃。
秋天的养生食物柑橘
橘子有生津老年人心肺功能十分有益，含有多种有机酸和丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，可以抗老提神补脑、强心等作用，对于秋季皮肤干燥、搔痒有缓解作用，长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果。
秋天的养生食物南瓜
南瓜是秋天盛产的蔬菜，含有丰富的维生素A、B、C、矿物质和磷、钙、镁、锌等微量元素，可唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等现象，吃梨子有润肺、消痰、清热、水溶性纤维果胶，则可降低 等。
秋天别急着进补，多吃些当令蔬果，可以摄取到食材 佳的营养素，同时还能尝到这个季节特有的味道。以上就是食品招商网吉祥为大家介绍的“秋天吃什么食物好 ”的相关解答，希望可以帮到大家!
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