小孩子肠胃功能较弱，稍微吃得多一点就会产生积食的现象，从而增加便秘的风险。生活中，家长可以适当地采用推拿手法帮助孩子消食，但是很多家长对于推拿手法并不了解，小儿积食推拿怎么做
👍按揉大拇指
家长可以用手轻轻按住孩子大拇指的第一关节的地方，反复按揉，直到孩子的积食症状有所缓解。
👋按摩脊背
家长还能用手轻捏孩子的脊背，从上到下按摩，也能减轻积食现象。
🤏按摩肚子
孩子出现肚子胀的现象时，家长也能用手轻轻按摩孩子的肚子，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，有助于排便，从而缓解积食的症状。
👉按摩穴位
家长也可以适当地按摩孩子身上的穴位，也有助于改善积食情况。
🍎调整饮食结构
小儿积食一般是因为一次性吃得过多导致的，在平时的生活中，家长要注意调整孩子的饮食结构，饮食要清淡，多吃易消化的食物，尽量避免食用辛辣、油腻的食物，还要多吃新鲜的水果蔬菜，能够增强免疫力。
🏃♂️培养锻炼习惯
日常还要培养孩子锻炼的习惯，促进全身的血液循环。
🚫晚上不吃零食
晚上睡觉前，尽量不要让孩子吃零食，以免造成肠胃不消化。
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