春季肝旺莫压抑推荐三花茶疏肝理气最给力

Question

如题所述

Answer 1

春分时节，人体的肝脏功能最为活跃，被称为肝气最盛之时。春分，约在每年3月20日或21日，标志着春季的一半，此时的生发之气在人体表现为肝气，因此，保持肝气顺畅至关重要。肝的主要功能是疏泄，不宜过于压抑。

若无法完全放松心情，可以通过食用或饮用一些具有疏肝理气效果的食材来辅助。芳香的气息有助于打通气血通道，春天的花朵盛开，仿佛老天特意设计，让空气中弥漫着花香，有助于舒缓肝气。推荐在春分期间尝试陈允斌在其新书中推荐的三花舒肝解郁茶，这款茶由茉莉花、玫瑰花和月季花组成，不仅口感宜人，更能散发出宜人的香气，有助于舒发肝气。

【三花舒肝解郁茶】的制作简单，只需将月季花6朵、玫瑰花6朵和茉莉花12朵用沸水冲泡即可。这款茶的功效包括舒肝理气、活血通脉、缓解抑郁，特别适合因肝火引起睡眠问题的人群。

除了花茶，疏肝理气的蔬菜如波菜也是不错的选择，它富含营养，能帮助调节肝功能。此外，中药如陈皮、砂仁和党参也有助于疏肝，同时保持良好的生活习惯和适度保暖，可以有效预防春季常见的感冒。

春季调养肝脏，有助于提升全身免疫力，抵抗春季变幻莫测的天气，保持身体健康。因此，利用这个季节调整肝功能，是维持身体稳定的关键。