新手骑得了20公里吗

Question

如题所述

Answer 1

新手骑山地车，匀速20公里以上算正常。在路况好、体力充沛的情况下，骑行速度可以达到25公里每小时。短时间内，速度甚至可以达到30-35公里每小时，瞬间的最高速度更是可以超过40公里每小时。

骑行速度受多种因素影响，包括骑手的体力、路况以及所骑行的车辆。如果是普通代步的自行车，在城市道路中的骑行速度大概是15-18公里每小时，瞬间速度也可以达到30公里每小时。

标准的山地车骑行姿势是收腹立骨盆，从胸心往前折弯，把背弯曲，抬腿的动作会拉动到腰肌，髁肌，股直肌，这些踩踏动作主要肌肉群。确立好立骨盆，弯腰拱背的骑车习惯，能更好的发挥肌肉群的作用，达到省力效果。