想睡觉，可是睡不着，已经2个月了，我知道我失眠了，失眠了怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

失眠的治疗一般需要根据其具体病因，采用针对性的疗法。
一、继发性失眠
主要以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
二、原发性失眠的治疗
最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
出现失眠首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。失眠不是一种严重疾病，一般可以采用食疗、中药、针灸等配合调理。

Answer 2

每天睡不着也躺在床上，闭眼放松听自己的呼吸声，眼观鼻鼻观心，就是睡不着也能养神。

Answer 3

近期的工作学习状况怎么样呢，还是其他有什么事情呢，较前期有什么变化呢，先找一找原因吧
如果找到了原因，适当地进行一些调节，或许就会有所改善，如果还有什么问题，继续给我留言吧