步骤如下：
1、登录QQ后打开自己的个人资料 → 选择“更换头像”
2、再点“本地照片”上传你喜欢的自定义图片即可。
3、这里你的图片尺寸一定要超过100*100大小才能真正显示为高清头像。
4、预览头像为下图
5、如何查看好友的高清头像?在好友列表里鼠标指向QQ好友的大头像，点头像图片的左上角小标志即可查看。
6、再就是QQ的聊天窗口也可以查看，鼠标直接移向窗口左上角的头像处，这时鼠标会变成一个“十字的放大镜”图标，再点击一下鼠标左键即可查看到好友的高清头像了(前提是好友的头像已经设置为了高清)。
扩展资料：
使用方法
1、将鼠标移动到本站的一个QQ头像图片上，右键点击，选择“图片另存为”，保存到桌面上。
2、然后点击QQ面板的“菜单”→“设置”→“个人设置”，这时就进入QQ的“个人设置”面板，然后在QQ头像右边点“更改”→选择“本地上传”→选择你刚保存的头像→最后点“确定”，这样你就拥有了超个性的头像了。（以前只有会员或钻贵族才可以上传，如今是全体QQ用户都可以）。
具体操作如下：
点击自己的QQ头像，然后在打开的窗口中的点击“更换头像”，然后在打开的窗口中点击“自拍头像”，接下来就会启用你的摄像头，开始拍照，当片作为头像了。
在视频网站和一些贴图网站，可以看到很多自拍类的视频、图片人气都非常旺，而如今也可以在QQ中实现了。当然，如果没有摄像头或者摄像头没启动，则会提示你失败。在拍摄界面中，点击拍照，之后将会自动拍照。
参考资料：百度百科：QQ头像
再去网上搜索一下，找个一样的，清晰点，要不自己在网上下个软件，改造一下，不过不是专业人员，做出来效果依旧不理想，如果愿意，就去照相馆请人弄一下。
QQ是由腾讯开发的一套聊天软件，而QQ头像则是一种虚拟形像，如今的QQ头像则可以是自己的相片、自己喜欢的明星人物等任何以图片。如今的尺寸一般为40×40像素。但QQ头像免费的不多，也不好看。只有开通QQ会员或QQ16级以上才可以。
最开始是由卡通人物设计而成，后来随着QQ版本的升级，慢慢演变成可以由个人设计头像，可以是自己的相片、自己喜欢的明星人物等任何图片.可以体现自己的风格。
自己的创意。最开始是由卡通人物设计而成，后来随着QQ版本的升级，慢慢演变成可以由个人设计头像，可以是自己的相片、自己喜欢的明星人物等任何图片，网络上的QQ个性头像也越来越多，年轻人很追捧这种个性的QQ头像
本回答被网友采纳2：尺寸要150*150，如果头像太小，放大后像素太大，就显得模糊了。
3：调一下分辨率。
QQ头像是一种虚拟形像，最开始是由卡通人物设计而成，后来虽着QQ版本的升级，慢慢演变成可以由个人设计头像。如今的QQ头像则可以是自己的相片、自己喜欢的明星人物等任何形式的图片。
但也不能太大了，不超过150*150就行了，不然就会缩小一半。
如果你的头像太小，放大后那些点（像素）都大大的，就显得模糊了。
参考资料：经验~!
本回答被提问者采纳