人体健康与脚密切相关。人的脚就像树根。树死，根先枯，人老脚先衰。脚对人体的保健作用早就引起了古人的重视和研究。其中“足浴”因其简单有效而流行千年。古书《琐碎录》说“脚是人的底，一夜洗一次。”文学大师苏东坡、陆游等。都留下了诸如“主人劝我洗脚睡觉，倒在床上闻不到钟鼓声”，“洗脚上床真快，小孙子也就渐渐没汤了”之类的诗句。连乾隆皇帝都信奉“早上三百步，晚上一锅汤”的养生之道。
中医认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投射，是足三阴经的起点，也是足三阳经的终点。裸露的关节下面有60多个穴位。如果经常用热水泡脚，可以刺激脚部穴位，加强血管循环，调理五脏六腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，消除邪气。中国的民间歌谣云：“春天洗脚，太阳升起，太阳升起；夏天洗脚，祛湿；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚挺有道理的，腹部暖暖的。
人的脚底有很多血管，所以国外医学专家把人的脚底称为“第二心脏”。脚底有无数与大脑相连的神经末梢，脚底有通往全身的穴位，脚底有涌泉穴。按摩这个穴位，有滋阴补肾，养五脏六腑的作用。因此，按摩脚底可以激活经气，强身健体，防止早衰，有益健康长寿。
如今，按摩和足疗是放松和保持健康的好方法。足疗是一种非药物疗法，可以刺激足部的反射区，调节人体的生理功能，提高免疫系统的功能，达到防病、治病、保健、强身健体的目的。
第一，促进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统中流动，输送营养物质，排出废物。促进血液循环对身体健康至关重要。一个健康的人有一双脚，但是你有没有想过脚承受的压力有多大？体重68公斤的人每走一步，脚上就要承受260公斤的压力。平均每天，你的脚会承受260万公斤的压力，大约相当于4万个人踩你的鞋产生的压力。
脚是人体中离心脏最远的。如果足部末梢循环受阻，容易导致血液循环不畅，从而导致新陈代谢不畅，全身各组织器官功能下降。足部按摩可以使足部的血液循环顺畅，促进全身的血液循环，加速身体的新陈代谢，补充营养，让你的身体健康正常的运行。
第二，调节神经系统
神经系统是机体起主导作用的调节机制。神经组织分布在人体的各个部位，在控制和调节机体活动中起着极其重要的作用。神经重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，而这种活动的基础是神经元。通过神经元的反射活动，保证机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。
足部分布着丰富的神经组织。通过有效刺激足底反射区，可以调整相应组织器官的功能，使正常的变强，异常的得到改善和恢复。
第三，疏通经络和气血
络脉具有联系脏腑和四肢的功能。人体的五脏六腑、四肢百骨、五官九窍、筋骨等组织器官主要依靠经络系统的沟通来协调统一机体。我
俗话说，千里之行始于足下。在现代社会竞争压力越来越大的情况下，足疗概念的提出和传播显得尤为及时和重要。如果说“手”为我们创造了一切，那么“脚”则让这一切成为现实和可能！
四、温馨健康提醒
健康就是财富，健康需要更多的关注和一点一滴的积累！这里需要注意的是，修脚并不仅仅是在足疗店里叫修脚。足疗本身可能不重要，重要的是要有日常保健常识，多一些自我保健意识。随时随地都可以做足疗。我相信足疗不能包治百病，但一定会让你更健康。
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