喝热水好不好呢？

Question

如题所述

Answer 1

多喝热水是有好处的，并且是利大于弊。每天饮水在1500ml-2000ml会加速体内的新陈代谢，促进血液循环，将体内的多余水分随着尿液排出。在感冒时多喝热水也能缓解头痛、鼻塞的情况，有助于疾病更好地恢复。在经期多喝热水也能够缓解痛经的症状。喝冷水会使胃黏膜血管收缩，刺激肠痉挛，引起腹痛腹泻，因此多喝热水当然是好的，不过需要注意的是水温不要过热，以免烫伤胃和食道。多喝热水对身体健康是有好处的，多喝热水对消化系统有好处，有利于排便，有利于缓解便秘，有利于促进消化和吸收功能；多喝热水可以利尿，可以减轻泌尿系统炎症；多喝热水还可以降低血液黏稠度，防止血栓性疾病发生。多喝热水对皮肤好，出汗多有排毒养颜的作用。但是水的温度最好和体温差不多，喝到嘴里感觉不凉不热的程度。水的温度一定要避免和过高，如果水温太高，可能会造成口腔黏膜，嘴唇的烫伤，进入食道可能会烫伤食道黏膜，增加食道癌的风险。还可能会造成胃肠道黏膜发生病变，诱发炎症，胃痛，胃胀等症状。所以喝的热水要温度适宜，不能太热。需要注意的是，如果开水的温度过高，饮用时可能对口腔黏膜以及嘴唇造成烫伤，并且进入食道也有可能烫伤食道黏膜，因此要尽量避免喝温度过高的开水。此外，对于部分特殊人群，如肾功能不全、肝功能异常的患者，不宜大量喝开水，以免加重身体负担，不利于疾病的治疗。

Answer 2

多喝热水具有排毒养颜的好处，适当喝些温开水可以治疗感冒疾病，也能有效的缓解胃病的不适感。

1、排毒养颜：日常生活中多喝些温开水，都被视为有益健康的行为，特别是在早上喝杯温开水，可以加快体内的新陈代谢速度，也能促进体内的血液循环，身体就能在一天中燃烧更多的热量，把肠道里面多余的垃圾和毒素排出体外，达到排毒养颜的效果，同时也能帮助减轻体重。

2、治疗感冒疾病：感冒是一种常见的疾病，好发于秋冬季节，在发病以后患者会出现鼻塞和流鼻涕的症状，在这个时候适当喝些热水，有助于缓解感冒疾病引起的症状，还有利于疏通鼻塞。

3、缓解胃病不适感：温水有舒张血管的作用，同时也能刺激血液流向肠道，特别对于胃病患者引起的胃酸和烧心等症状，适当喝些温开水可以中和胃酸同时也能改善胃部不适感，也能帮助胃部消化。

在平时生活中保持健康的生活方式，可以多喝些温开水，有利于身体的健康，特别是在睡前喝热水还有舒缓的效果，帮助患者更快的入睡。