怎么坐月子能养好身体，不留月子病？

Question

如题所述

Answer 1

以下是我从医疗学角度为您提供的建议：
1. 合理的饮食：月子期间应该坚持补血、补气、补水，多食用含高蛋白的食物、新鲜的蔬菜和水果，避免油腻、刺激性食物等。
2. 休息充足：产妇一定要保证充足的睡眠和休息时间，尽量不要熬夜，照顾好自己的身体和精神。
3. 科学的产后恢复运动：适当地进行产后恢复运动，加强盆底肌肉的训练，可以有效预防子宫下垂等问题。
4. 防止感染：保持卫生习惯，定期更换内衣、卫生巾等，避免交叉感染，同时避免感冒等疾病的侵袭。
5. 心理调节：适当的心理调节对于产妇的身体和心理健康都有很大的帮助，可以进行一些舒缓、放松的小活动，对心理上的问题进行及时的处理和缓解。
总之，在坐月子期间，产妇需要好好照顾自己，充分休息，注意饮食和卫生，同时要做好产后恢复工作，保持良好的心态，尽可能避免月子病的发生。如果有异常症状，应及时就医。

Answer 2

当然要是养得好了，月子里面不动冷水，少抱孩子等，这就要靠身边老人照顾了，如果没有人照顾的，像我身边的朋友都去住月子会所，高端一点的去芙蓉花，普通的就什么都有，住月子会所有专人照顾，环境卫生，饮食，对新生儿的照顾，完全不用自己操心，更不用担心留病根啦！你可以考虑一下。本回答被提问者采纳