宝宝晚上不睡觉白天叫不醒，如何培育宝宝的作息习惯？

Question

如题所述

Answer 1

是需要培养的。首先各位新手爸妈要知道的是，小婴儿最初是不知道白天和黑夜的区别的。他的胃容量也很小，不论白天还是晚上，一餐吃饱后最多只能坚持3-4小时。所以出生头几周必然会昼夜不停地经常起来吃奶，没有什么好办法可以解决。但在这一阶段，你还是可以开始培养宝宝晚上睡觉白天玩耍的习惯。斌姐总结了四点妙招，快快点赞收藏起来吧！

夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，或尽量减少入夜后更换尿片的频率。喂奶或换完尿片之后不要逗玩，立刻将宝宝放回去睡觉。如果宝宝白天一觉超过3-4小时，特别是在傍晚前，请提前把他叫醒，跟宝宝玩一会儿。这样可以培养他白天少睡晚上多睡的习惯。开始培养固定的睡前仪式——洗澡或者讲故事、关灯、向宝宝传达“现在要开始睡大觉啦”的信号。

高质量的睡眠对宝宝有什么好处无论是夜晚的长觉，还是白天的小睡，都会给宝宝的大脑充电。宝宝只有睡饱了，白天才会有最佳的清醒状态，醒来时很爱笑，很少哭闹，宝宝哭时妈妈很容易辨别出宝宝是否生病。如果宝宝得不到充分的睡眠，就会要么昏昏欲睡，要么过度兴奋。持续的时间一长，就会导致不好的结果：宝宝情绪很差，难以控制自己的行为，妈妈会得到一个总是哭闹难以满足的宝宝。

因素会影响宝宝的睡眠呢？如长牙、换环境、打疫苗、生病等都会让宝宝的睡眠变得更糟糕。而睡眠充分的宝宝适应能力更强，对付偶然的变化或干扰因素会更得心应手。我的儿子出生七个月了，我发现他的作息真的跟一般人不一样，白天该玩的时候他一般都在睡觉，一到晚上我们困的时候他就精力充沛，让我和老公的眼袋都拉的老长，我特别想让他跟我们的作息保持一致，这样白天我就有精神干别的事了。

Answer 2

白天的话可以适当增加宝宝的活动，趁着宝宝醒着的时间，多和宝宝做一些伸展运动，晚上可以营造睡眠的环境，早早的关灯，并且告诉宝宝我们要睡觉了。

Answer 3

这个要全家人一起配合坚持。在白天尽量多与宝宝互动，控制白天小睡时间不要太长，晚上尽量营造舒适的环境适宜宝宝入睡。

Answer 4

首先晚上要减少让宝宝看动画片的时间其次家长要以身作则早点睡觉。