1、跟自己的心情有关。
心情好的时候，会特别有活力，一切事情都会变得很美好，会想要规划许多，会想要去把自己变优秀，会觉得每一天都过得充实，又满足。
而心情不好的时候，会觉得做什么事情都倒霉，会觉得生活好累，慢慢又随着各种的压力会让自己喘不过气，甚至怀疑自己。很少心情不好还没什么事，但常常心情不好就得注意了
2、家庭因素有关。
一般家庭和谐美满是会很乐观的。有什么事情跟家人商量，有什么困难一家人一起解决。家和万事兴。所有事情都会兴盛起来，心态也会兴盛起来。
整天都会很乐观。但家庭不和谐，整天吵吵闹闹，心态也会给崩掉，再好的心情也会给破坏！而且除了吵闹，更重要的是家庭教育，有一个好的教育才会有一个好的人生，这是许多家庭都忽视了的。
3、跟遇到的人有关。
身边如果都是心态好的人，我们也会心态好，反之亦然。所以遇到的人很重要！然而怎样能遇到一个有益的人也需要自己擦亮眼睛，分清人的好坏。我们可以读一些心理学，了解人的性格！同时也了解了自己。
扩展资料：
当了解这些需要，就可以更好地理解自己的情绪来源。需要被满足时，情绪是积极的，比如兴奋、喜悦、欣喜、甜蜜、感激、感动、乐观、振奋、开心、满足、欣慰、幸福、愉快、陶醉、心旷神怡等。
需要未被满足时，情绪是消极的，比如害怕、担心、焦虑、沮丧、紧张、悲伤、孤独、郁闷、尴尬、惭愧、内疚、嫉妒、遗憾、精疲力尽等。需要是情绪的根源，当我们越发清楚的理解自己的需要时，情绪也就越能得到良好的管理。
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