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单手投篮要怎么练习
如题所述
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推荐答案 2023-01-15
先声明一下,一些基本的要求是不管练哪些动作都需要注意的,比如说,力量,协调力,平衡感等等等等,在这我就不一一阐述,就原地单手投篮的几个基本技术要点我说一下:
1.手臂和肩成90度直角,即“L”形。
2.根据投篮位置,即离篮框的远近距离调整发力点,近的话可直接由手腕发力,球沿抛物线装飞行轨迹,旋转入网。远的话,可协调身体从脚开始发力,全身协调,球沿抛物线装飞行轨迹,旋转入网。
3.投篮手臂要稳,手型要定。手感要柔。
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