小学体育核心素养包括身体素养、技能素养、认知素养、情感素养以及社会素养。
1、身体素养：
这包括人们通过体育活动，使身体得到锻炼，增强身体的健康和体质。身体素养包括身体机能、身体形态、身体协调和身体控制等方面。提高身体素养需要长期坚持体育锻炼，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
2、技能素养：
人们通过体育活动，掌握各种技能，提高自己的技能水平。技能素养包括基本技能、专项技能和战术技能等方面。提高技能素养需要不断地练习和实践，不断地探索和创新。
3、认知素养：
通过体育活动，提高自己的认知能力，包括感知、思维、记忆、判断和解决问题等方面。提高认知素养需要不断地学习和思考，不断地积累和总结经验。
4、情感素养：
通过体育活动，培养自己的情感能力，包括情感表达、情感控制、情感理解和情感协调等方面。提高情感素养需要不断地感受和体验，不断地交流和沟通。
5、社会素养：
通过体育活动，提高自己的社会能力，包括合作、竞争、领导和服务等方面。提高社会素养需要不断地参与和实践，不断地反思和改进。
提高体育素养的方法：
坚持体育锻炼：
体育锻炼是提高体育素养的基础。通过定期的体育锻炼，可以提高身体的健康水平，增强身体的体质和机能。同时，体育锻炼还可以帮助人们塑造良好的身体形态，提高身体的协调性和控制能力。在选择锻炼项目时，可以根据自己的兴趣和特长进行选择，例如慢跑、游泳、篮球、足球等。在锻炼过程中，要注意适度、适量，避免过度疲劳和受伤。
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