第1个回答 2023-06-19
1.当小孩子体内的营养物质充足时,有利于为正常活动提供能量,多补充一些蛋白质,有助于提高抵抗力。在日常生活中要注意饮食的多样化,以保证小孩子的营养均衡,避免某一营养物质缺乏,导致机体的抵抗力下降
2.小孩子适当进行体育运动,比如游泳、打篮球、跳高、跳远、跑步、踢足球等,有助于提高身体的机能,增强小孩子的体质,从而起到增强抵抗力的作用
3.保持高质量且充足的睡眠有助于保持稳定的内分泌水平,以及较好的身体代谢能力,有助于提升小孩子的抵抗力。但不建议保持过长的睡眠时间,睡眠时间过长反而有可能导致抵抗力下降。