生命在于运动 这个格言提示了生命的一条极为重要的规律,一动则不衰.运动和生命息息相关.一个人想要长寿即必须经常运动活动和锻炼,这对于任何人来说都是重要的.目前,全民健身运动正在风靡全球,正成为一种新时尚,其中心就是:通过健身运动,提高全民的身体素质和健康水平.实践证明,参加体育锻炼,不仅可以强身健体,减少疾病,延缓衰老,也是锻炼没有年龄界限.锻炼开始得越早,坚持的时间越长,效果也越好,体质就越强健.有些人为了保护自己的身体健康,常常吃补药和保健食品,以为这样就可以防病治病,这是个根本的错误看法.要知道.未病先防,有病早治 .养生\保健\运动,这是任何药物所不能代替的提高工作效率的重要手段,是任何药物和其他方法不能代替的,
现在已经进入21世纪,由于经济的发展,生活水平的提高,现代科技的进步,使得人们的体力劳动日益减少,活动量也越来越少.在生活中以车代步,电梯代替楼梯,从健康角度来看,这是非常不利的.他使身体素质越来越弱,患病年龄越来越小.要改变这种状态,应从加强运动锻炼入手,就得有意识地主动进行运动,在提倡工作和家庭生活中,要尽量多地活动各个部位,如果一味地贪图安逸享受,怕苦怕累,饱食终日,久而久之,四肢肌肉就会变得软弱无力。
“用则进,废则退,” 这就是生物学上的一条重要规律,为了保持自己的身体健康,请赶快参加爱运动锻炼把