最近我感觉我有点奇怪，总是出现一些莫名其妙的恐惧心理。尤其是晚上和没有人的时候，

Question

患者信息：男

我总是感觉有一双眼睛盯着我，感觉很害怕。我喜欢做一些侦探推理题，有些是解决一些杀人案，他们写的不少有恐怖色彩，当时我不会感觉任何异常，但是过一会儿就感觉很恐惧，好像案件就要发生到我身上似地而且要持续很久甚至几天。我虽然不相信神鬼怪等，可是我不知道为什么总是感觉有什么东西藏在暗处随时可能出来攻击我。还有我看过一次电视，上面有一首儿歌但是配的情景和念法让我感觉很可怕。而且更无奈的是这个声音和情景经常回荡在我的脑子里挥之不去，我怕它它却总是来，请问我该怎么办？
还有一次我玩胡侦探的雨雾度假村无头尸体案时，开始玩的很开心，可是后来听说这个游戏里主角也有可能因为被杀而丧命。我竟然连玩下去的勇气也没有了。更有一次，我晚上在灯光灰暗的时候从窗户上看到了自己的影子，却被影子吓了一跳

Answer 1

害怕来自心理的恐惧，是人面对自己的无知的恐惧，但是一个人意识到自己的无知本身就是有知的开始。人的有知使人认识到事物的可怕性，但是恐惧却是来自人们对事物的无知。所以说害怕来自有知和无知。
所谓的害怕，只是由于肾上腺素分泌过多而导致的不安，这种情况我也时常遇到，我也是侦探题的爱好者，有一次因为看了名侦探柯南真人版3而不敢独自在黑夜里行走。后来过了一段时间，就感觉没什么了。虽然时常还是会有一些害怕，但是强迫自己不怕。比如：我老爸是很喜欢看恐怖片的，但是我很害怕，所以老爸在看的时候，我总是把头埋在电脑前。有一次我玩累了，一回头，刚好看到电视里出现的僵尸！把我吓了一大跳。过了几分钟，我老妈让我去洗澡，（我家洗手间与客厅之间隔着一个仓库，很大的！）我经过仓库，往洗手间里走，心里很害怕，不时回头看看，害怕电视里的那个僵尸会跟在我后面（我在打这一段的时候，都回头看了好几次）！！！
但是我一直在心里念：“不可能的，显示里本来就没有鬼这回事嘛！！！”一直强迫自己不害怕。过了几天就会发现，其实并没有那么恐怖了。

Answer 2

这与你经常做的事有关，但是你没有把握好尺度，以致影响到你的心理。所以，目前的办法是不要再去做所谓的侦探推理题，不要去想这些东西。远离就好了！

Answer 3

早上在应在在身体的西边，偏北点，一直到傍晚慢慢的往东，傍晚的时候就在身体的东面了。晚上应该是月亮照的影子了吧 最简单的就是看看 太阳或月亮在哪里，影子在反方向，希望有帮助

Answer 4

我是觉得你可能最近有些入了那些情节里面吧，建议你最近看一些能使你心胸开阔的书或者电视之类或者跟朋友多聊聊天，最近最好不要做一些跟恐惧心理有关的事情。。。