1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，—旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前，前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，一也是保护身体安全的必要措施。
3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4、在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作的。要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。
6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7、参加篮球、足球等项目训练时，要学会保护自己，不要在争抢中莽撞而伤及他人。在
这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
1、运动员临赛前不可吃得过饱或者过多饮水，临赛前半小时内，可以吃些巧克力以增加热量。
2、比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
3、剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴．避免引起胃痛和感冒。
4、比赛中衣服上不要别胸针、校徽、证章等。上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，头上不要戴各种发卡，患有近视眼的同学，如果参加比赛，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜比赛时一定要小心谨慎。
5、运动员必须按宣告要求提前进行检录，运动员参加比赛前必须做好相应的准备活动，尽量避免和减少运动损伤。
6、运动员要保管好号码簿，比赛时，号码布统一别在胸前以方便裁判裁。无号码布者不得参加检录和比赛。
本回答被网友采纳2、个人是否健康休息充足，是否服用感冒、镇静、抗过敏药品、
3、运动之前准备活动是否恰当，准备活动不够或准备活动过累，都已受伤！本回答被网友采纳