社保卡密码忘记了可以在社保卡服务网点或相关银行进行修改。
详细解释如下：
1. 社保卡服务网点修改：
当您忘记社保卡密码时，可以前往您所在城市的社保卡服务网点进行咨询和修改。这些服务网点通常由政府或相关部门设立，为您提供社保相关的各种服务。您可以携带有效身份证件和社保卡，前往网点进行密码重置。
2. 相关银行修改：
部分地区的社保卡与银行账户相关联，密码修改也可以在相关银行进行。您可以前往与社保卡关联的银行柜台，提供相关证件，申请重置社保卡密码。银行工作人员会指导您完成密码修改操作。
3. 在线服务渠道：
部分城市可能还提供在线修改社保卡密码的服务。您可以通过登录当地社保局的官方网站或相关政府服务平台，按照提示进行身份认证后，在线修改社保卡密码。
为了确保个人信息和资金安全，建议您尽快重置忘记的社保卡密码。在进行密码修改时，请准备好相关证件，遵循工作人员的指引，确保密码重置过程顺利完成。同时，为了安全起见，新密码应避免过于简单，以免被他人轻易猜测。