苹果是很非常好的新鲜水果，许多 小伙伴们都非常喜欢。包含一些月子里的孕妇也是非常喜欢吃苹果的，可是在做月子期内针对饮食搭配是十分严苛的，并且也是有许多 的食物禁忌。那麼月子里孕妇能吃苹果吗？
苹果是带有许多 微量元素的，不属于吃凉性的食材，所以说女士在月子期间是可以吃的。在传统式的坐月子风俗习惯之中觉得坐月子是不能吃苹果的，可是假如一点新鲜水果都不要吃得话，那麼妈妈们的身体营养成分便会摄取不够，那样的话就不可以更强的饲养小宝宝，所以说在月子里的孕妇是可以吃苹果的。
在做月子期内采用纯母乳喂养的妈妈们一般 会出现便秘的状况，所以说吃苹果就可以非常好的处理这一问题。由于苹果可以推动胃肠的消化吸收，苹果之中带有丰富多彩的钙钾元素，可以更强的协助母亲调整情绪身体的排泄物，并且还能具有肝脏排毒的功效。
由于刚生小宝宝就需要仔细的照料，所以说孕妇们睡眠质量也不是很理想化。因而平常吃点苹果针对睡眠也可以具有更强的提升并且还可以补充孕妇血气不足的病症。
孕妇在吃苹果的情况下一定要留意，干万不可以与海货一起服用。否则的话会加剧便秘的状况，并且在月子期间吃苹果一定要将苹果洗干净削皮再吃，或是是切一片用开水烫一下。应用苹果的时间最好是挑选在二餐中间或是是餐后。
坐月子不能吃什么食物？
1、不适合服用吃凉性硬的食材。上一辈都会那样提示你“生完孩子食材宜温不适合凉！”温能推动血液循环系统，寒则凝结血液，使人体的血液循环系统不畅，影响产后恶露的排出来，还会继续使造成消化不良，肠胃失衡，出现腹泻等。因而，新的妈妈们千万不要生吃、冷、硬的食材，凉性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷饮品、冰饮新鲜水果等，硬的食材如硬实、煎炸、油炸和肥厚型，这种食材全是孕妇要防止服用的。
2、不适合食辛辣食物辛辣食物。辛辣食物辛辣食物对孕妇人体的伤害是挺大的，吃多了非常容易伤津、耗气量、损血，加剧气血虚弱，并非常容易造成便秘，进到奶水后对宝宝也不好。这类食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圆葱、姜片、芥末酱调味品和浓茶水、现磨咖啡、乙醇等辛辣食物。
3、不适合食过咸食品。过咸的食材，如腌制食品，其含盐份多，盐中的钠可造成水潴留，比较严重时候导致水肿。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，因此排出来的盐份也增加，需要补充一定量的盐来保持水电解质的均衡。过咸食品包含萝卜咸菜、咸蛋、闲鱼、咸肉、熏肠等。
4、禁吃酸酸的收敛性食品。做月子期内，不适合吃酸酸的收敛性类食品，以防阻碍血液循环，不利产后恶露排出来。这类食材有莲籽、柿子饼、乌梅干等。
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