135斤女生哑铃一般多少kg？

Question

如题所述

Answer 1

根据常见的体重单位换算，1斤约等于0.4536千克。所以，135斤的女生约等于135乘以0.4536，约等于61.23千克。

                                   

对于女性来说，哑铃的选择通常取决于个人的体力和训练目标。一般来说，女性可以从2至10千克的哑铃开始选择，然后根据个人的能力逐渐增加重量。具体的选择应基于个人的健康状况、体力状况和训练目标。

如果你是初学者，建议从较轻的哑铃开始，逐渐适应并提高负荷。

如有需要，你可以咨询健身教练或专业人士以获取更具体和个性化的建议。

Answer 2

初次使用哑铃的话，可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女生一般使用哑铃的话，是不需要太重要尽量适合自己上面在2kg到4kg（单个的重量）之间选择，已经说到了这只是一个比较适中的重量，我们可以在这之间选择，也可以根据自己的需求选择更轻的或者更重的，因为每个人的训练诉求是不一样的。