静坐脖子算痛怎么办? 后背也是大概10来分钟就这样很打扰入静的

如题所述

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推荐答案 2011-05-23

不知道您打坐已经有多长时间了，您提供的资料不太详细，那我就用猜得回答，如果还有问题请到百度打坐吧，跟大家一起交流吧！
脖子痛，有可能是旧伤，也有可能是打坐时候脖子太过僵硬，三个口诀
1。肌肉放松
2。心情专注在您的静心法门
3。别把注意力放在疼痛的地方

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