西瓜是人们在夏天经常吃的水果,但是西瓜并不是每个人都可以吃,即使吃也要讲究科学的吃法。糖尿病人吃西瓜会导致血糖增高,正常人由于及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常的水平,而糖尿病的人则不同,在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高,并且可能还会加重,甚至可能出现了代谢性紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。肾功能不全的人吃太多的西瓜,就会摄入过多的水,又不能及时将水排出,肾功能不全的患者尽量不要吃西瓜为好。感冒初期患者也不建议吃太多西瓜,会加重感冒的病情以及延长病情。口腔溃疡的患者,也建议少吃西瓜,会使口腔溃疡复发。
西瓜吃多了一定是对身体会有影响的,西瓜虽然有清热解暑的作用,特别适合夏季食用,并且其中也富含丰富的营养素,也是能够促进人体的身体健康的。但是,无论是哪种食物,无论有多有营养,如果摄入的过量,都会给健康造成不良的影响,尤其是西瓜中的糖分特别的高,又性寒,如果吃得过多,不仅会造成肥胖,还会引发腹泻等问题。
中国居民膳食指南中建议每人每天摄入的水果在200-350g,无论是哪种水果,摄入到这个量对于健康才是好的,如果吃的过多,对健康是会造成一定的影响的。特别是西瓜的水分多,吃多了也会出现腹胀的问题,会影响正餐的摄入,那么营养素摄入的就会不足,而糖分过高,会刺激胃酸的分泌,如果经常吃西瓜过量,会造成营养素的缺乏以及胃的不适的问题。
另外还要注意的是,吃西瓜要注意最好吃常温的,因为天气比较炎热,很多人喜欢把西瓜放在冰箱冰完以后再吃,而冰的习惯,更容易造成胃肠的痉挛,引发腹泻腹痛,甚至肠胃炎症,尤其是吃了过多的冰西瓜,就更容易出现这样的问题,所以每天在吃西瓜的,第一注意量,第二注意温度。
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