泡脚现在已经成为我们常常做的事情,泡个脚缓解一天的疲惫。泡脚的水里我们会经常加花椒、姜末、白醋、牛奶等等来加强我们泡脚的效果。今天我们就来说说在泡脚水里面加醋的好处!
在中医学看来,足部是人体的根茎,有重要治疗价值的反射区多达75处,常以醋来泡脚,促进气血运行,有助于阴阳的平衡。长时间使用醋泡脚,不但能提高睡眠质量,还能强身健体,增强抵抗力。
如果我们有失眠的问题,睡前40分钟可以用白醋泡脚,可以改善睡眠。每日用醋泡脚半小时,可协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、梳理、放松紧张的神经,持续时间长,可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善长期不动或疲劳导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉。
用玻璃杯泡脚,每日9度或10度的白醋泡足30分钟,用量以没过脚面泡,后自然风干,需坚持1个月以上。如果坚持6个月就能根治灰指甲,因为长出新指甲大约需要半年的时间,原因是脚气是真菌引起的,灰指甲也是灰指甲一样。泡脚水还能能起到消炎杀菌的作用,还能起到改善足癣等疾病的作用。并有补肾、活血化瘀、祛乏、镇静催眠、安神等功效。
忙碌忙了一整天身体疲劳,那就用醋泡脚吧。醋能加速人体血液循环,提高血红蛋白携带氧气的能力,改善疲劳引起的身体各个部位缺氧,增强各个系统的新陈代谢,有利于体内二氧化碳和废气的排出,从而放松身体,恢复疲劳。