虽然大学生活是比较轻松的，但是很多大学生都面临着很多的压力。有些人可能不理解，认为大学生能有什么压力。我们要知道压力本来就是主观的东西，不能以自己的标准来要求别人。很多高校也意识到学生承受的压力，专门开设了心理健康这门课来帮助学生释放压力。那么对于大学生来说，面临的压力太大，该怎么解决呢？
第一，学生可以跟自己的好朋友倾诉一下心中的压力。大学生面临的压力可能是多种多样的，比如学业上的压力，交际关系的压力。在面临这些压力的时候，学生不需要将它们都放在心里。实在承受不住的时候，不妨跟周围的人讲一讲。很多学生跟室友的关系还是不错的，如果压力太大，一定要跟室友说一说。不一定需要室友给你提出很多具有建设性的建议，有时候你将心中的痛苦说出来，就可以释放这样的压力。
其次，学生在面临这些压力的时候，要保持一个乐观的心态。进入大学之后，很多学生都已经成年了，我没有知道成年人面临的压力是很多的。如果一直以一种消极的态度面对这些压力，只会让自己更加痛苦。不管遇到什么样的事情，都要以一种乐观的态度面对。在上大学的过程中，也要学会调节内心的情绪。在心中多给自己一些积极的心理暗示，也可以促进自己排解这些压力。
最后，大学生也需要多出去走一走。如果一直在一个地方，就会导致心中很抑郁。所以不妨在放假的时候，和好朋友出去旅游。在旅游的过程中，不仅可以看到很美丽的风景，还能够释放心中的压力。在旅游的过程中，很多人都会忘记在学校里遇到的痛苦。面对眼前美妙的风景，心情都是很愉悦的。
首先要分析一下大学生心理压力都有哪些？
概括来讲，大学生心理压力主要可以分为这几类：学业压力、财务压力、人际交往压力、职业规划压力等。
针对不同的压力，需要采取的针对性的措施。
比如学业压力，都说大学的课程学习压力并不大，那么是否就不存在学业压力了呢？其实这是一个偷换概念的误区。所谓的课程压力不大，是说课程学习在时间上的安排并不会像高中时那样，占据你的除了睡觉之外的所有时间，而且也不会有硬性指标来严格规范你的学习行为，所有一切看上去很“松”。但是正式这种放松的学习氛围，让自律性高的学生和自律性低的学生拉开了很大的差距。因此那些自律性低的学生，在“放纵”自己的大学期间如果没有学到“真材实料”，在将来越是临近毕业的时候，则压力越大，“书到用时方恨少”将是一个很大的心理负担。
因此，缓解学业压力的方法就是在日常学习中，要加强自律，提早规划好自己的学习任务，将大一到大四各个阶段的知识点都一一吃到自己肚子里，不能临时抱佛脚，这样自然就不会有学业压力了。
这是如何将压力扼杀在萌芽状态的措施，不过现在可能很人多已经有了这样那样各种不同的压力，那么该如何缓解或者释放呢？以下几种缓解方法，或许对大家更有帮助。
1. 运动。这是最简单、最直接、最立竿见影的释放压力的方法。有科学研究表明，人的大脑在运动中会产生“内啡肽”，这种物质与人心情的好坏息息相关。当运动达到一定量时，人体内的内啡肽分泌会增多，在内腓肽的激发下，人们会感到快乐和满足，可以帮助人排遣压力和不快。
2. 倾诉。心理学家指出，每个人都应该学习一些有效的心理解压方法，正确适当地向别人倾诉自己的烦恼，可以帮助我们排解内心的压力。有些压力可能单凭自己的调整，无法排解，这时候，最好的找一个知心的朋友，向他倾诉一下自己正在面临的困境，在倾诉的过程中，随着言语的吐露，压力也会得到一定程度的缓解，而且通过和朋友的谈心，如果能够收到一些好的建议那就更能帮助排解压力了。
3. 转移注意力。压力往往来自于长时间或者一定阶段内一直专注于一个棘手的问题上，而得不到解决，这样的情况下，如果仍然在这个压力源上死坑的话，压力会越来越大，这个时候，你需要从现在压力的环境氛围中脱离出来，投入到另外一个让你轻松的环境中去，比如你的兴趣爱好所在。在自己擅长的轻松环境中，更容易让自己放松下来，让压力慢慢释放出来。
4. 看心理医生。当自己用了各种方式，都不能让压力排解或者缓解的话，这个时候就需要向专业人士或者机构寻求帮助，毕竟专业人士会从专业的角度帮你分析压力，一阵见血地发现压力来源，然后针对问题解决问题，更能快速有效的帮你缓解压力。
大学生活 在多数人看来就是很“轻松”“比高中好多了”“熬过去就出头了”……但其实叭 上了大学才知道有很多的问题：比如依然是6点起床9点放学 ，每天做早操上晚自习，一天就两节课 两节课就是一天，上了大学迷茫了很多，高考至少还有目标—为了上大学。可是真的上了大学才发现更多的任务，普通话证书，计算机二级证书，英语四级证书……有句话也是这样说的，困难总比办法多，记得一个网红 不是梵高说过：当初自己信誓旦旦说过 ，会出人头地，会拼出来，现在刚遇到困难就放弃了？！忙起来是解决压力的最好办法，把压力转化成动力，去读书，衢运动，去社交——当你成功的时候，再回头望望过去，那些困难都在闪闪发光。
