有富贵包有不是很严重的话不建议做手术，做手术只能指标不治本，还给身体留下了疤痕，经络还是淤堵的，即使做手术切除了富贵包，以后还是要长出来的，所以要从根本上解决富贵包，可以运动，做理疗，不过不是一日长成的，消掉也是要坚持调理的。
1、抬头
“富贵包”是长期低头长出的，消除“富贵包”就得学会“抬头”。先俯卧，双手放于身体两侧，呼气时抬头，并带动上半身缓缓抬起，保持10秒再让身体回到地面上，重复15次。
2、伸展
头后缩，收下巴，双臂向后展开，能感觉到肩胛骨被收紧，肩膀放松，保持15秒，重复6次。
3、按摩
去正规的中医院，让医生给你做劲部的按摩，加强血液循环促进富贵包变小。
4、热敷
在家的时候，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟。
5、坐姿
平时用电脑和写字时注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成颈椎变形引起的富贵包，坐着时经常做下仰头的动作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。
6、斜面床垫治疗
就是经常用斜面床垫来仰躺着，让自己养成昂首挺胸的习惯，这样慢慢就的治疗好了富贵包了。这是目前比较好的物理疗法。
消除富贵包最主要的做法就是保持良好的生活习惯，多运动，避免长期低头，保持颈部经常活动。
富贵包其实也很常见，一般南方人喜欢用这个称呼。其实就是在我们这个颈椎跟胸椎交界的部位，它隆起一个包，所以叫富贵包。实际上它主要是一个局部的脂肪增厚。第二个就是你老低头以后，这个骨头就凸起了，就显得鼓起来。如果这种病人，他有富贵包，没有明显的症状，我就建议他挺胸抬头注意姿势就可以了。那如果他有一个麻木，手的无力，走路也不稳或者头晕，眼花这些，就需要去医院看一下骨科大夫，拍一下颈椎的x光片，做个核磁，来看一下就可以了。
富贵包的治疗方法
富贵包的治疗方法一、热敷，运动
有的人会选择热敷的方法来促进血液的循环，可以减轻组织的水肿，也能够起到改善，有的人会通过适当的颈部活动来减轻宝贵包的情况，其实适当的做一些颈椎的保健操，对改善这方面的情况会有很大的帮助，但是需要日积月累的坚持下才能有效果。
富贵包的治疗方法二、手术
通过手术的方法消除富贵包，这显然是一种不理智的处理方式，首先这个问题并不会引起健康上的不适，另外这个问题也只会影响他个人的外在形象，通过手术来处理的，危险会比较大，也有可能会有一些后遗症，会影响到后背肌肤的美观。
富贵包的治疗方法三、外敷膏药
中医保守治疗，安全无副作用，（济愈堂，颈椎顺古，安玉贴）是一个很不错的产品，淘宝，天猫，京东都有售，这款膏药是由羌活、防风、三七、穿山甲 茯苓、鹿角、鸡血藤、葛根、 伸筋草、骨碎补、山茱萸、当归、牛膝等十多味药材组方炮制而成，是以外治之法使其直达病灶，对关节组织具有营养修复作用，阻止富贵包发展和恶化，活血化淤、消肿止痛、温经散寒为主配合中药调理，可强肾壮骨、益气养血，注重身体的整体调理，从而消除病变给人带来的危害。
日常生活中有这样富贵包的人群应当注意：
富贵包的注意事项1.尽量不要低头看手机，看手机时可以通过抬高胳膊，来避免低头。
富贵包的注意事项2.多做颈部运动，如经常正确的做颈椎操。
富贵包的注意事项3.避免长时间使颈部处于受力不正常弯曲状态，不要长时间坐着看书、写字、用电脑。
平时要养成良好的坐姿，应该要做到劳逸结合，也应该要注意适当的活动，颈椎可以适当的对颈椎进行保养