俯卧撑,仰卧起坐,哑铃阔胸.提升运动分别练什么肌肉

Question

我投篮力度和挥拳力度不够该怎么练

Answer 1

俯卧撑主要锻炼胸肌和肱三头肌.
仰卧起坐主要锻炼腹肌特别是腹直肌.
哑铃扩胸主要锻炼背肌 胸肌 和三角肌.
提升运动主要锻炼斜方肌.

投篮力度和肱三头肌有关.
挥拳力度和背肌有关.
练俯卧撑和引体向上.

Answer 2

想要投篮更准把篮筐调低点
想要揍人拿个武器就行了