您好，以下是为您整理的区分友情和爱情的方法:
1、未来走向是否一致
两个人所期许的未来是否一致，情侣会期许一个同行的未来，有共同的生活愿景，例如结婚问题上、孩子问题上等等，而未来的共同目标影响着情侣的关系，友情却可以不用考虑未来的目标方向，两个人可以有自己独特的生活方式，两个人可以不在一个城市，两个人的目标互不影响。
2、时间和关注度
爱情更会让人在意彼此相处的时间和对对方的关注度，情侣的生活多数时候要交错在一起，彼此相互依赖，而友情可以不用天天的见面，时不时的保持良性的联系就可以维护，而爱情需要将两个人在彼此的生活中融为一体，情侣要求唯一性，而友情可以有广泛性。
3、情人眼中出西施
恋人之间的好感度要优于很多情感，他们为彼此而着迷，他们给予对方高度的评价，原因就在于恋爱关系中彼此情感是属于高度投入的，友谊也会有对对方高度的评价，但是情感投入没有爱情的高度，所以在爱情中彼此都会主观地给彼此很高的评价，友情在这方面相对来说会很客观。
4、自我认知是否涵盖了对方
普通朋友可能对我们的爱好、目标、想法有一定影响，但是影响程度远不及爱人，爱人会影响到我们的自我认知，我们甚至将自我认知涵盖了爱人的认知。而对待朋友却不至于这样。
5、评估感情的强烈程度
花点时间想一想自己的感情，看它到底有多么强烈。朋友和恋人有时可以给你带来同样的情绪，但是对于你爱的人，这些情绪可能极其强烈。通常某个人让你情绪波动越大，你爱这个人的可能性就越大。举个例子，你可能因为和某个朋友一起开怀大笑或者促膝长谈而产生了一种很微妙的感觉。而当你爱上某个人的时候，这些感觉会变得更加强烈，你甚至会兴奋或者头晕。
6、注意身体反应
身体可以帮你了解自己的情绪。当你和有感觉的人在一起时，心跳会加速，心里会七上八下。你甚至会紧张、慌乱，不由得傻笑和出汗。如果只是普通朋友，你应该不会出现这样的反应。和朋友见面时，你大概也会激动，但是不会因为见面或者拥抱而出现很大的生理反应。和你爱的人在一起时，你很难控制身体反应。你的手心会出汗，声音会颤抖，心跳会加快。
7、将你们的关系和其他人的关系作对比
比较一下你和这个人的关系与和其他朋友的关系有什么区别。朋友通常很多，你爱的人却只有一个。你可能会格外看重和这个人的关系，你还可能觉得你们之间有着某种羁绊，你可能受不了一天不跟这个人说话。
8、所有的爱情需要牢固的感情基础，而友情却不一定
每段爱情都必须有牢固的感情基础打底，从相识到相知再到相恋，甚至走入婚姻。这些都是两个人共同的经历和感情基础。但是友情却不一样，有时候两个人只是因为兴趣相投，聊天投机就可以产生友情。
正确区分爱情和友情
两个人所期许的未来是否一致，情侣会期许一个同行的未来，有共同的生活愿景，例如结婚问题上、孩子问题上等等，而未来的共同目标影响着情侣的关系，友情却可以不用考虑未来的目标方向，两个人可以有自己独特的生活方式，两个人可以不在一个城市，两个人的目标互不影响。
2、时间和关注度
爱情更会让人在意彼此相处的时间和对对方的关注度，情侣的生活多数时候要交错在一起，彼此相互依赖，而友情可以不用天天的见面，时不时的保持良性的联系就可以维护，而爱情需要将两个人在彼此的生活中融为一体，情侣要求唯一性，而友情可以有广泛性。3、情人眼中出西施
恋人之间的好感度要优于很多情感，他们为彼此而着迷，他们给予对方高度的评价，原因就在于恋爱关系中彼此情感是属于高度投入的，友谊也会有对对方高度的评价，但是情感投入没有爱情的高度，所以在爱情中彼此都会主观地给彼此很高的评价，友情在这方面相对来说会很客观。
4、自我认知是否涵盖了对方
普通朋友可能对我们的爱好、目标、想法有一定影响，但是影响程度远不及爱人，爱人会影响到我们的自我认知，我们甚至将自我认知涵盖了爱人的认知。而对待朋友却不至于这样。爱情与友情都离不开情感的投入，但是二者又是如此的不同，两个人的友谊是有一定健康的边界感，不可能做到忘我的投入，而爱情却是有唯一性，占有性的，不允许有其他人来共享。
单一性和广泛性
爱情具有单一性，是指能够单线发展的，但是友情却不同，他不单一，甚至可以多线同时发展。
爱情和友情有什么区别
私密性
从私密性而言，处于爱情之中的男女双方才能够做的，比如两人之间专属的亲昵称呼，或者是肢体之间的亲密接触等等。这些事情是不可能在朋友之间做的，并且在做这些事情的时候通常都会下意识地避开他人，朋友间则不会。
妥协性
爱情的产生需要的是两相情愿，只要一方有不同的想法那就不可能产生爱情，彼此之间相互喜欢是基础中的基础，不存在丝毫的已让和妥协。友情尽管也需要两相情愿，但是在有些事情上却可以为了保持友谊的存在而让步。
感情基础
每段爱情都必须有牢固的感情基础打底，从相识到相知再到相恋，甚至走入婚姻。但是友情却不一样，有时候两个人只是因为兴趣相投，聊天投机就可以产生友情。