孩子长身体的时候，吃什么食物有助于发育？

Question

如题所述

Answer 1

孩子长身体的时候，吃什么食物有助于发育？

比如牛奶、羊奶等等，营养丰富价格便宜而且又利于人体吸收，可以补充丰富的蛋白质和钙质。儿童如果缺钙，会严重影响长个。但是如果是婴幼儿的话，最好还是母乳喂养而不是喝牛奶。

孩子长身体这一件事儿针对许多的父母说是十分关键的，假如说可以让孩子健康平安的发展得话，也是父母十分期待看到的一件事情。就来跟我们说一说，孩子已经长身体的情况下，应当多吃什么食物有利于身体的生长发育？

一、水果蔬菜。

水果蔬菜基本上是没有不良反应的，所以说父母让孩子多吃一些水果蔬菜，也是有利于发展的，并且水果蔬菜之中也含有身体所须要的维他命及其膳食纤维素。假如孩子有严重便秘的状况，那麼也是会危害发展。补充营养元素可以让身体更为的身心健康，并且可以增强免疫力和抵抗能力。大家一定要少下馆子，孩子即便是在念书，也需要让孩子严苛的依照高校食堂的饭食规范去吃，千万别让孩子去吃一些中式快餐，或是是让孩子点外卖，这种作法是十分错误的。假如说大家常常让孩子下馆子得话，也便会让孩子的身体缺乏维生素a，那麼孩子就不易再长个子了。

二、可以吃的饮食搭配。

平常可以让孩子多吃一些肉类食品，蛋类食品或是是奶这种食物，这种食物全是有利于孩子的身体身心健康，可以填补孩子身体所须要的营养成分。这种食物里边都带有人体脂肪和钙化学物质，也有一些蛋白可以让孩子的身体更为的身心健康一些，身体身心健康了那麼孩子的发展顺理成章就更快了。

汇总

父母必须特别注意的是，孩子平常还要留意睡眠质量，假如休息不好够得话，吃再多的食物也是没有用的，孩子在夜里可以看起来更为的快一些，所以说一定要确保足够的歇息和睡觉时间。要给孩子多吃一些易于吸收的食物，假如说孩子习惯性的吃一些不大好消化吸收的食物，也会直接影响到孩子的身体身心健康，会造成孩子身体的摩擦阻力越来越越大。

以上就是我的解答，希望对你有所帮助。

Answer 2

我觉得吃苹果，香蕉，橘子，橙子，牛肉，生菜和猪肉有助于发育。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有助于孩子的身体健康。

Answer 3

我觉得吃牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，鹅肉和鸭肉有助于发育。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有助于孩子的身体发育。

Answer 4

牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜，坚果，动物内脏。这些食物是非常有营养的，也非常的好吃。