为什么软底鞋跳绳累

Question

如题所述

Answer 1

为什么软底鞋跳绳累？

你好！软底鞋跳绳累的原因如下：

1、支撑力弱

由于鞋底太软，无法支撑起脚底，日积月累造成足弓塌陷，诱发功能性扁平足。
足弓塌陷可诱发足部、局部韧带和肌肉损伤，易造成足踝外翻、小腿或足内旋，甚至会导致腰椎疼痛以及骨盆前倾。上了年纪后韧带和关节逐渐退化，足部控制能力减弱，穿太软的鞋可威胁关节健康，严重时可造成崴脚或跌倒，从而带来一连串的危害。

2、稳定性差

穿的鞋子太软就如同踩在棉花上一般，无法站稳，长时间穿可减弱对足部的控制力，从而增加脚扭伤和崴脚的风险，特别是跳绳或跑步时易发生意外。

3、容易出现疲惫

穿软底鞋走路时间太长，软底鞋形状会发生变化，再加上回弹不足，蹬地反作用力减弱，增加跳绳困难度，而且容易出现疲惫感。