如题所述
有没发现，长大后，我们常选择“咽下”情绪，拒绝哭泣了。
其实哭和笑一样，都是我们特有的、最简单的情绪表达方式 想要释放压力，哭泣或许是一个很好的途径
心理学里有一个哭泣治疗法，就是通过哭泣宣泄不好情绪来缓解心理压力。
研究发现，哭泣时，我们体内会释放更多去甲肾上腺素（使抗抑郁药起效的激素），能缓解压力和紧张哦~
而且哭泣还能释放悲伤信号，让人们更能联结起来 就像看到哭泣的视频时，我们都易动容，都想提供一些小帮助 你们有过哭泣时得到帮助的经历吗？