哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？投推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

在哺乳期间的饮食，也是非常重要的，稍不注意，就可能会影响宝宝的健康。导致宝宝肚子胀气的原因有很多，例如在生活当中，如果喂养不当，导致宝宝吸入过多的空气。或者在睡觉的过程中，宝宝踢被子，宝爸宝妈没有及时的给宝宝盖被子，导致肚子着凉。还可能是因为宝宝在吃奶粉或者吃母乳的时候，乳糖不耐受，那么也会产生胀气的现象。那么在哺乳期间，就要让宝宝多吃一些新鲜的白菜，黄瓜，芦笋，生姜，西红柿等等，都是能够有效的缓解，并且能够让宝宝肚子不胀气。

一、哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？ 

黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。不仅能够促进肠胃的蠕动，而且能够帮助消化吸收，促进新陈代谢。也能够有效的缓解，胃胀气的情况，所以在哺乳期间，可以多吃一些黄瓜。无论是生吃，还是炒熟吃，都是非常不错的。芦笋也是能够有效的缓解和预防胃胀气的食物，并且在生活当中，适量的吃一些芦笋，还能够利尿排便，能够将废物多余的水分排出。

二、结语。

虽然说生姜的味道，比较刺鼻，但是在生活当中，适量的吃一些生姜，不仅能够促进消化，而且能够缓解胃胀气的现象。并且生姜还具有，灭菌的作用。在生活当中，适量的吃一些新鲜的蔬菜，也是可以的。不仅能够补充身体所需要的维C，而且对于宝宝的成长，也是有一定的好处。对于肠胃功能损伤或者肠胃功能紊乱的现象，也能够及时的缓解。在哺乳期间，尽量吃应季的蔬菜水果，不要吃反季的蔬菜水果，因为反季的蔬菜水果，当中含有大量的激素，对身体健康没有好处。

Answer 2

菠菜，西兰花，芹菜，莴笋，油菜，小白菜，油麦菜；我比较推荐莴笋，西兰花，菠菜，因为这些菜的营养价值很高，而且能够有效促进宝宝的肠胃蠕动，对宝宝的生长发育非常有益。

Answer 3

一些普通的蔬菜是不胀气的，例如白菜，黄瓜之类的是没有问题的，对身体是有好处的。

Answer 4

可以吃蔬菜，可以吃鸡蛋，也可以吃粗粮，馒头，红薯，土豆。我比较推荐粗粮，粗粮可以更好的促进肠胃消化，也可以改善肠胀气或者胃胀气。