为什么我睡觉脑子里总想着歌曲睡不着

Question

而且总是在循环播放，怎么也停不下来 我睡健康枕也没用 球见效快，简单的好方法
就是一静下来，脑子又想起了歌 吃药有用吗 而且我放松不下来 教教我吧

Answer 1

你首先不要太在意。心情放松。其次，可能是你平时经常性的听歌，对神经刺激造成的。有些事情，太在意了，反而情况越糟。

Answer 2

听得多了。或者最近经神紧张，或者生活的压力导致。可以找些事做，分散注意力。比如：户外的活动，与朋友聊天。

Answer 3

让自己心静下来，听点轻音乐什么的（不能是太悲的），什么事都别想，就闭上眼睛躺床上睡

Answer 4

是不是得了强近症，神经绷得太紧，有时候是会有这种情况的。健议放松。

Answer 5

跟我差不多，我最近发现听英语有助睡眠，要很难听不懂的那种，建议是女性的新闻报道之类的，听着就睡着了。