春天时，人们的身体会变，春天天气会变得反复无常，所以人体的新陈代谢也会变得不规则，体内积累的毒素会增多。很多人在春天很容易感到昏昏欲睡、意志消沉，这是中医常说的“春困症”。
春天吃什么食物主要要顺应季节的变化，通过一些食物调节体内平衡。例如，春天出现春困现象时，要适当补充营养、合理的安培食物，以便有效地调节身心。春天北方气候干燥，风大，容易感冒和各种炎症，所以要多运动，多喝水。患有某种旧病的人，春天要适当补充，这样有助于提高身体的抵抗力。春天时多喝这些汤，可以强身健体，帮助养生：
1、萝卜丸子粉丝汤
方法在：肉馅中加入葱姜。加入调料酒生初乳。一点盐。鸡精。白胡椒。放一勺胡椒。加入淀粉，搅拌均匀。
在新鲜的锅里放入水，水烧开后，用小火煮丸子冲走，中火放入粉丝和萝卜中，盐里放一点白胡椒粉，鸡里放一点香油就可以了。
2、海藻虾汤
方法：虾在碎肉中加入调料酒半盐。白胡椒粉，一勺蛋清，两勺淀粉，两勺淀粉，正向搅拌。鸡蛋用蛋壳烤，切成长条。在锅里放入油炒虾头里清水煮。
转动虾头，转动小火，煮虾，用勺子舀。虾滑下，放上海藻蛋壳，加入一勺盐。放点胡椒粉调味，在锅前撒葱。香油。
3、虾子金蛋汤
材料：虾、鸡蛋、紫菜、生姜、大蒜、胡椒粉、调料酒、盐、食用油。
方法：首先去除虾，去除线，去除虾皮后加入调料酒和胡椒粉，抓好后在一侧浸泡15分钟。不要扔掉虾头，洗干净腌制。将两个鸡蛋均匀混合后，在锅里加入食用油，鸡蛋两面煎成金黄色，就会出锅。鸡蛋凉了就切成长条准备。
把锅洗干净，撒上食用油后，切生姜、大蒜，放入锅里炒香。加入虾头炒后，加入胡椒粉和盐，炒好，然后夹出虾头。在锅里留下油，倒入虾，炒成最好的颜色。放入两碗清水，煮3分钟，放入紫菜和蛋丝，再煮1分钟，加入适量盐，撒少量生烟，再撒葱装饰即可。
其实，食补是其次，加强体育锻炼，改变自己不良的生活习惯才是最重要的。毕竟，有健康的身体才不会感染病毒而患病。