经期不能喝牛奶吗

如题所述

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。因此女性经期要少喝牛奶。

不宜喝牛奶的人群还有:胆囊炎和胰腺炎患者。牛奶中含有较多的脂肪,其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助,喝牛奶会加重病情。过敏体质的人。这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻,有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高,甚至诱发肠出血或肠穿孔。

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扩展资料:

1、月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。可以多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

2、牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

3、女性经期也不要喝茶,冬天寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。

参考资料:/baike.baidu.com/item/%E7%BB%8F%E6%9C%9F#9_1"target="_blank"title="百度百科_经期">百度百科_经期 /shipin.people.com.cn/n1/2015/1230/c85914-27996263.html"target="_blank"title="人民网_牛奶可助眠10种人睡前不宜喝牛奶">人民网_牛奶可助眠10种人睡前不宜喝牛奶

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第1个回答  2023-03-12
女性月经期间是能喝牛奶的。月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血。来月经有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹疼痛及背部酸胀下坠等症状,个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状。牛奶营养价值丰富,富含钙、磷、维生素A、维生素D等微量元素和矿物质。而且适当地饮用纯牛奶,可以补充水分和补充营养的作用。因此,来月经的患者一般是能喝牛奶的。
来月经的患者要注意保暖,不要吃辛辣刺激的食物。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、白菜等食物。同时在月经期间是禁止性生活的,也要注意保持个人卫生,可以用清水清洗外阴部和及时地更换卫生巾。而且来月经的时候是身体新陈代谢旺盛的时期,要保持良好的心情,避免影响激素的水平变化。
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