55问答网
所有问题
怎样才能在一个月内增加10公斤体重(不要虚胖啊)???
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-01-22
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
相似回答
怎样才能在一个月内增加10公斤体重(不要虚胖啊)???
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水
!
早上起床后就喝杯白开水
既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水
!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:
喝稀饭
!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:
吃苹果
!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
怎样
快速
增加体重?
答:
所以它们的摄入必须有一个科学的比例:人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物
,20%左右来自于蛋白质,其他来自于脂肪——这样的比例,才能增“重”——感觉结实,而不是增“肥”——感觉虚胖,同时提升体能状况。 所以,增加热量的摄取,并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝,也不是任何零食都可以随便吃,因为目标是...
本人急需科学合理增重15kg左右
答:
让我们体内合成的脂肪呈稳定的趋势。第四,
就是运动
。体内的新陈代谢必须正常,有去才有来嘛,把老的脂肪燃烧掉一部分,增加了食欲,更有利于脂肪的再合成与吸收。最后,还是提醒你,要健康地增肥。不要只增加一个大肚腩。相信你可以健康地增加体重。
有什么办法能让瘦的吸收不好的人比较快的增肥?
答:
二,要多吃薯类,瘦人要想多吃就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择,比如说做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面的营养也更丰富,切记增肥不能通过吃肥肉、糖块儿等高能量的食物,一蹴而就,不但容易消化不良,其实长胖也是
虚胖
,很不健康;三,要注重加餐,除了正常...
怎么
快速
增加
自己的
体重啊?
答:
每天都到西餐店里吃一顿 如果你有钱 不行就吃完饭马上睡 这都不是方法 最好的方法是锻炼 会使肌肉强壮 多吃是会
虚胖
的而且不够美
大家正在搜