早上和晚上，哪个时间段喝牛奶好？

如题所述

推荐答案 2019-10-06

要看你的个人体质情况
牛奶
如果你的胃肠消化比较好,就晚上睡前喝,这样不会涨肚,而且这样还可以在夜间钙流失最多的时间段补充营养,还有,可以促进睡眠,对皮肤也好
如果爱腹泻或者涨肚就不适合在晚上喝,早上喝好,
但不管什么时间段喝都要注意一定不要空腹喝,因为这样不利于人体对牛奶的吸收,要带点食物边吃边喝．
酸奶
最好不要早上喝,应该是在饭后喝,有助于消化吸收,还免去饱胀感
这些都是我的切身体会,希望可以帮到你~~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/FL488FLeLQIFeeF4cQ.html

其他回答

第1个回答 2020-07-13

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

相似回答

一天中,哪个时间段喝牛奶吸收最好答：2、下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。采纳哦谢谢

牛奶在哪个时间段喝对身体最好?为什么这么说?答：一、早上八点到九点。早上到八点到九点是很多人吃早餐的一个时间段，而这个时间段，也是我们人体吸收营养最好的时间段了。在这个时候，如果喝牛奶的话，牛奶当中的营养物质是完全可以被人体所吸收的，并且在早晨八九点的时候，喝牛奶也是非常好的一种习惯。但是我们要知道，牛奶是不能空腹喝的，空腹喝...

一天当中什么时间喝牛奶最好答：喝牛奶的时间在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。因此要注意，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食...

喝牛奶的时间也是很关键的,最好是什么时候呢?答：喝牛奶的最佳时间是早餐和晚上睡觉前，早上喝牛奶，可以为人们提供一天所需的能量，牛奶中含有大量的蛋白质可以增强人体的免疫力，还有大量的钙可以预防骨质疏松，氨基酸可以提高消化食物的能力；晚上喝牛奶也是一个不错的选择，牛奶有安神的作用，睡前半小时喝一碗牛奶，可以帮助提高睡眠质量，晚上也是身体吸收...

什么时候喝牛奶最好呢答：牛奶中因为含有一种帮助睡眠的物质色氨酸，因此很多失眠患者常常采用临睡前半小时喝一杯温热牛奶来帮助睡眠。而且当人体进入睡眠之后，牛奶中的钙更容易被人体吸收利用，所以在临睡前喝牛奶是补充钙的最佳时间段。什么时候喝牛奶最好呢2 1、早上喝牛奶 早上用牛奶搭配谷物一起吃，可以加强早餐营养，延缓...

大家正在搜

晚上和早上喝牛奶哪个好喝牛奶最佳时间是早上还是晚上正确喝牛奶的时间是早上还是晚上牛奶早上喝还是晚上喝好一点早上还是晚上喝牛奶比较好晚上喝牛奶还是早上晚上喝牛奶的最佳时间早上的牛奶放到晚上能喝吗牛奶睡前喝还是早上起床喝好