蜂蜜作为养生美容界的宠儿，功效大家都应该很熟知了。因为它含有丰富的维生素和矿物质，可以直接被人体吸收。能保护我们的心脑血管和肝脏，增强抵抗力，杀菌，促进睡眠，预防便秘等等。那么平时我们买回来了蜂蜜，到底应该怎么用呢？
1，蜂蜜泡水。
这应该是大家最常用的了吧，每天早晚一杯蜂蜜水对身体益处多多。我们也可以给它加点料做成蜂蜜柚子茶或者蜂蜜柠檬茶。柠檬或者柚子皮切丝用白糖煮好，再用大火炒到粘稠，最后倒入蜂蜜，冷却密封保存，放冰箱就好了。每天早晚用勺子挖一点冲水喝，非常的美容养颜补充维生素。特别建议女生们喝呢。
2，蜂蜜面膜。
非常好用而且制作简单省钱的面膜，在蜂蜜里面加入鸡蛋清或者牛奶或者珍珠粉类的材料，搅拌均匀了涂在脸上。可以收缩毛孔，淡化色斑皱纹，美白让皮肤水润Q弹。一周2-3次，坚持下来你会发现你的皮肤真的超好了。
3，蜂蜜美食。
蜂蜜还可以做成各种美食的，我们早餐的时候可以直接替代果酱抹在馒头或者面包上面，美味营养健康。做水果沙拉的时候，用蜂蜜替代沙拉酱，低卡路里，吃再多也不用担心发胖的问题了。还有我最爱甜点美食蜂蜜小蛋糕，面香奶香蜜甜，好吃到咬掉舌头而且快手好做，早餐的首选。
4，蜂蜜调料。
在烧烤的时候，蜂蜜是必不可少的调料了，尤其是烤肉的时候，刷上一层蜂蜜，那味道美呆了，而且肉会更嫩！还有桂花飘香的时候，在酿桂花酒里面加入蜂蜜，味道翻倍呢。
5，蜂蜜外伤。
如果我们不小心有磕磕碰碰流血的情况，也可以在伤口处涂抹蜂蜜，有杀菌消炎的作用。
一提到蜂蜜的用处，绝大多数人都会想到泡蜂蜜水喝。众所周知，蜂蜜里的含有很多营养，有非常好的保健功效，而且你干吃蜂蜜的话就会觉得它的味道非常的甘甜，很可口，但是不容易被人体所吸收，所以食用蜂蜜的一个很好的方法就是冲蜂蜜水来喝，这是非常好的方法，因为更容易吸收蜂蜜水的营养。
泡蜂蜜水用白开水最好，纯净水和矿泉水也可以，不过常识就是不能用生水，而且泡蜂蜜水时的温度，不能太高，也不能太低，因为蜂蜜水里面有很多的那种活性的营养物质，水温过高的话会破坏那些营养物质，这样不利于人体的吸收，当然蜂蜜的功效就大大的打了折扣。
蜂蜜这种东西的性质不属于温性，但绝对不是寒性的食物，所以蜂蜜水和蜂蜜不一样，蜂蜜水的温度会改变蜂蜜的性质，至于蜂蜜水什么时候喝最好是安排在固定的时间，早上晚上都可以，时间要固定下来，并且坚持下来，不过一般都是早上吃饭之前和晚上睡觉之前，还有就是饭后一个小时喝蜂蜜水，每天喝大概两次就可以了。
我还比较喜欢用蜂蜜来泡柠檬，也就是我们常喝的蜂蜜柠檬水，这个方法也很简单，顾名思义就是柠檬和蜂蜜，不过大家一定不要忘记把柠檬彻底的清洁一下，一般很多人都会忘记这个步骤，因为柠檬表面如果很是光鲜亮丽的话，就说明他有果蜡，所以你要仔细的把果蜡清楚，然后把柠檬切成薄片，拿过来一个干瓶子，在瓶底倒一点蜂蜜，把切好的柠檬片放在平底的蜂蜜上面，然后再往柠檬片上倒蜂蜜，就这样一直循环下去，让每一片柠檬都被蜂蜜彻底地包住，等一切都做好之后把盖子拧紧，尽量使瓶子里面没有空气，然后你就可以把它放到冰箱里了。
大概一个星期之后就可以喝了，每次喝的时候取一个柠檬片或者是蜂蜜，然后加入凉白开冲饮，夏天喝特别舒服凉凉的，而且柠檬和蜂蜜都有助于排毒，柠檬还可以补充维生素c。
不过不要用沸水泡，沸水泡出来的蜂蜜柠檬水特别的难喝，女性的话，可以多喝一点蜂蜜柠檬水，而且女性自己做蜂蜜柠檬水的话，可以选择那种益母草蜂蜜，听名字就知道它对女性的好处很多。
我是高三的时候喜欢上蜂蜜的，接下来啊喵为大家安利几款蜂蜜的吃法1.温开水泡蜂蜜
这是最简单也是最常见的泡蜂蜜法。首先把适量的蜂蜜倒进玻璃杯里面，先加杯容量三分之二的凉开水，再往被里面加入杯容量的三分之一的热开水，搅拌均匀就可以喝了。我不喜欢太甜的蜂蜜水，所以我每次泡的蜂蜜水只是有一点点甜，这个可以根据个人喜好来决定的。注意哦，一定要先加凉开水再加热开水，。因为高温会破坏蜂蜜的营养。每天坚持喝一杯蜂蜜水除了有美容养颜的功效，还可以改善睡眠哦。
2.山药蜂蜜
山药蜂蜜既可以当做一道甜品也可以当做一道菜式。首先把山药切成小段，然后把山药蒸熟。蒸熟的山药放在一边晾凉，等山药的温度降到五六适度的时候就可以把蜂蜜浇到山药上面，搅拌均匀就可以食用了。如果把蒸熟的山药用汤勺压一下再浇上蜂蜜口感更加好哦~
3.蜂蜜芒果百香果汁
这杯饮料最适合夏天的时候喝了。首先把芒果去皮去核，把果肉加少许放到搅拌机里面搅拌，把百香果的汁倒入榨好的芒果汁里面再根据个人口味加入适量的蜂蜜。搅拌均匀就可以食用了。我喜欢咬百香果的籽所以我一般不将百香果汁和芒果一起放到搅拌机里面搅拌，如果你觉得嚼百香果籽太累了，也可以把它打碎。这款果汁冰镇更加可口。
上面就是啊喵平常吃蜂蜜的方法，希望能帮到你们哦~
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，蜂蜜的作用非常多，蜂蜜的作用远不止用来饮用。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质、氨基酸。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收，因为蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜性平，滋阴润燥，补虚润肺，清热解火，是降火去咳的好东西。不管是中药还是西药，降火的药片对身体都或多或少有一些副作用，是药三分毒，女性良药片吃多了可能会因为性凉而伤害子宫，导致不孕不育。这时候选择蜂蜜早晚冲泡蜂蜜水饮用下，可以起到清热解毒、润燥润肺的作用。
蜂蜜还被称为“天然的养生品”，蜂蜜中存在与人体血清浓度相似的各种各样的无机盐，比如人体所需的铁、钙、锰、铜等物质。并且蜂蜜中还含有维生素，可以供以我们日常需要。当我们出现口腔溃疡、口舌生疮的情况时，在敷用外用药的同时可以泡一些蜂蜜水饮用，或者直接将蜂蜜涂抹到溃疡处，蜂蜜中的维生素和微量元素可以帮助机体恢复正常的状态。
蜂蜜还具有一个比较隐蔽的功能:可以替代唇膜为嘴唇补水。现在的女生不仅会为自己的脸准备面膜，还会为自己干燥的嘴唇准备唇膜。唇膜的作用主要是为了让嘴唇更加水润，或者避免蜕皮的现象。睡前在嘴唇上涂抹一层厚厚的蜂蜜，贴上一张化妆棉，第二天你会发现嘴唇水润了许多。
我特别特别爱喝蜂蜜，我妈妈说我小时候特别不爱吃饭，也不爱喝白开水，因为不敢让我喝太多饮料，所以就只能冲蜂蜜水给我喝。现在想起来，觉得好悬啊，居然没有因为喝太多蜂蜜水而变成一个胖姑娘，万幸万幸。
一直到现在我还是很喜欢吃蜂蜜，不过不再局限于冲蜂蜜水了。
首先是众人皆知的，柠檬水加蜂蜜。很多人喜欢柠檬的清香，闻起来心旷神怡，但有些人没法吃酸，所以在柠檬水里加上蜂蜜后，清香味保留下来了，而酸味被甜味冲淡了些。这样喝柠檬水，不失为一个好选择。
我挺喜欢煮粗粮粥的，黑米、紫米、红豆、薏米、红米混杂在一起煮出一碗粥。不加什么调味剂时，能闻到淡淡的粗粮的香味，如果加白糖，白糖的甜腻会让粗粮粥的香味消失，而如果加进一点蜂蜜，那效果就大不同了。蜂蜜并不会很甜，加了之后需要细细品味才能吃出舌尖那点甜味，有种异样的惊喜。
蜂蜜分子特殊的结构让它不能接受太高的温度，不然会破坏分子结构，产生酸味，所以冲蜂蜜水，或者吧蜂蜜加到柠檬水里或粗粮粥里都不宜太高温度。
但是，如果营养和美味相比，我也许会站队美味。。。。。。不知道你们喜不喜欢吃蜜饯的淮山，我试过把淮山拿去熬蜂蜜，口味要比熬白糖的香甜得多。
所以，我觉得蜂蜜是一种非常神奇的调味剂，非常多功能，基本可以代替糖而优于糖。