我是13岁女生，皮肤很黄又暗沉，想让皮肤变白皙，应该从哪些方面做起

Question

比如吃什么蔬菜水果，还有一些生活习惯方面应该注意一些什么，不要药物化妆品之类的，万分感谢

Answer 1

那就要调节一下内分泌了，多吃一些含维生素C的水果，比如西红柿，还有胡萝卜，早上最好喝蜂蜜柠檬水，柠檬也是美白的，不可以熬夜，不可以偏食，挑食，按时吃饭，吃饭6-7分饱就行。我知道的就这些，你可以试一下！！^_^