截至2019年5月，赣州市下辖3个区、14个县和1个县级市，分别是：章贡区、南康区、赣县区、大余县、上犹县、崇义县、信丰县、龙南县、定南县、全南县、安远县、宁都县、于都县、兴国县、会昌县、石城县、寻乌县、瑞金市。
1、信丰县
位于江西省赣州中部，居贡水支流桃江中游。东邻安远县，南靠龙南县、定南县、全南县，西连广东南雄市，西北接大余县，北界南康区、赣县区。处于大赣州都市区一小时城市经济圈，广州、深圳和南昌四小时经济圈，是珠三角、海西经济区的直接腹地。信丰县城建成区面积达26.8平方公里。
截至2019年5月，信丰县辖13个镇、3个乡：嘉定镇、大塘埠镇、古陂镇、大桥镇、新田镇、安西镇、小江镇、铁石口镇、大阿镇、油山镇、小河镇、西牛镇、正平镇、虎山乡、崇仙乡、万隆乡。共有28个居委会、260个村委会。1个工业园管委会。
2、大余县
位于江西省西南端，赣州市西南部75公里处，章江上游，庾岭北麓，介于东经114°～114°44′、北纬25°15′～25°37′之间。东北与南康区相连，东南与信丰县交壤，西北与崇义县毗邻，南与广东省南雄市襟连，西界广东省仁化县。总面积1367.63平方千米。
截至2019年5月，全县辖8个镇、3个乡：南安镇、新城镇、樟斗镇、池江镇、青龙镇、左拔镇、黄龙镇、吉村镇、浮江乡、河洞乡、内良乡。共有10个居委会、105个村委会。
3、上犹县
位于赣江上游，江西省西南边陲，赣州市西部；东邻南康区，南连崇义县，西接湖南省桂东县，北毗遂川县；全县版图总面积1543平方千米，介于东经114°-114°40′，北纬25°42′-26°01′之间。
截至2019年5月，上犹县下辖东山镇、陡水镇、社溪镇、营前镇、黄埠镇、寺下镇6个镇，梅水乡、油石乡、安和乡、双溪乡、水岩乡、平富乡、五指峰乡、紫阳乡8个乡，县政府驻东山镇犹江大道16号。
4、安远县
位于长江水系赣江上游和珠江水系东江起源地，闽粤赣三省交汇处，全县东西宽约48.8千米，南北长约84.6千米。东临会昌县，东南接寻乌县，西南邻定南县，西连信丰县，北接于都县与赣县区，距赣州市172千米，距省会南昌市586千米。
截至2017年，安远县辖8个镇（欣山镇、孔田镇、版石镇、天心镇、龙布镇、鹤子镇、三百山镇、车头镇）、10个乡（镇岗乡、凤山乡、新龙乡、蔡坊乡、重石乡、长沙乡、浮槎乡、双芫乡、塘村乡、高云山乡），11个居委会、151个村委会，1734个村民小组，县政府驻欣山镇。
5、龙南县
位于江西省最南端，隶属赣州市，东邻定南县，西靠全南县，北毗信丰县，南接广东省和平县、连平县；县境东西最大距离60千米，南北最大距离55.5千米，龙南县总面积1640.55平方公里。
截至2019年5月，龙南县下辖龙南镇、武当镇、杨村镇、汶龙镇、程龙镇、关西镇、里仁镇、渡江镇、九连山镇9镇，5乡桃江乡、东江乡、临塘乡、南亨乡、夹湖乡，以及安基山林场1个林场，2个管委会。共有11个居委会、94个村委会。
参考资料来源：百度百科-赣州
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