本人17岁 身高182 85公斤 求一份 健身房锻炼 和饮食 攻略。 另外我想问不嗑药的话我能不能练成像巨石或巴蒂斯塔那样? 我的梦想就是身高两米 体重150公斤的大力肌肉男。 求建议 求解答 求攻略!!!!
怎样算成型~
全是至少要匀称,有明显肌肉,