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    • 跑步机能不能锻炼长跑？哪些机器适合长跑

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    推荐答案   2014-01-09
    最好不要用跑步机练习长跑，在长跑时，人体需要大量的氧气共给，在室内氧气不足，练习长跑的话容易造成缺氧昏迷~最好的就是每天放学回家，跑着回去，
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2014-01-11
    我妈就用蓝堡的，触摸控制的，操作起来相当简单，能控制速度、安全停止，不会出现摔倒擦伤。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2014-01-10
    跑步机能够锻炼长跑！每天锻炼一小时就行！万-年-青-跑-步-机-5-0-0-0-L就行，综合性能较高！适合锻炼长跑！
    第3个回答  2014-01-10
    自己室外进行锻炼最好
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    我想问问跑步机能不能锻炼长跑?哪些机器适合长跑答：用跑步机练长跑肯定有效果。方法很简单，每天坚持跑40分钟左右就行了，可以先走5分钟，然后在慢跑10分钟，然后较快度的跑10分钟，再慢跑10分钟，最后走5分钟来放松。速度8，的确不是很快，可以作为你慢跑的速度，较快跑的10分钟，建议你把速度提升到9.5。至于最合适的练长跑的速度应该是多少，这个没有...
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