~~我和朋友探讨了一下，不要使自己过于自卑。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。美国谱癓特很有效果，牙齿美白有效深入深层渗透牙釉层，深度亮白牙齿，同时防止牙渍再生，令牙齿持久美白。 挺好的！好多人都这么说，可以清除牙釉质上污点和色素 ，是价钱颇高啊。|
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