什么药对睡眠最好 副作用小

什么药对睡眠最好 副作用小

药,无论是什么药、怎么吃都是有一定的副作用的。不能常吃,否则会有依赖性的。
若是睡眠,要知道自己是为什么而睡不着。压力?生活?等等,要针对病因来处理。
若是心情不好,那就与要好的朋友倾述一下、好好发泄发泄。
晚上睡前别做比较刺激的事情(玩)、别做白日梦(应该是睡的时候了),下床前也可以泡一下温水脚,那样可以有助睡眠。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2011-01-06
喝点红酒
第2个回答  2011-01-06
不吃药最好
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