泡半个小时步和做半个小时健身操哪个消耗卡路里多

如题所述

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第1个回答 2015-04-17

慢跑， 60分钟，487大卡
走路，速度8公里/小时， 60分钟，568大卡
柔软体操，高强度， 60分钟，568大卡
在家做健美操，中低强度， 60分钟，203大卡
减肥操，爵士健身操， 60分钟，406大卡

所以不同强度，热量消耗不同。
个人建议快走，减肥效果非常好。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-04-16

标准不同，不好衡量，一般是跑步消耗大点

第3个回答 2015-04-16

肯定是跑步要多，不过要中速。

第4个回答 2015-04-16

健身操让身体各方面得到更多的运动

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