其实每个人都会有或多或少的脱发问题，越是这种时候越要保持平常心，不然越慌越掉的厉害。给您几个建议，希望能帮到您。
饮食注意清淡营养，少吃油腻食物，像黑芝麻，核桃及全麦食物、鱼虾类可以多食。
平时洗发水温切忌过烫，一般水温控制在40°左右。
晚上不熬夜或者尽量避免熬夜，每天保证充足的睡眠，保持健康的心态
最后推荐您（陆丁宏鸟窝斗争史），我姐的产后脱发就是按文中说的慢慢变好的，现在她的头发已经恢复到生孩子之前了，虽然不知道对您有没有用，但希望能帮到您。
女性脱发一般都与气虚和头发营养不良劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。
注意以下几点：
头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。
保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
最重要的就是服用发特浓营养素，每天两包，坚持服用一段时间，脱发就没有了。