我该怎么办？我初中时由于胖身体素质差，后来我练武加上体能训练身体素质到了初三达到了巅峰，跳绳由原来一分钟一两个变成了一分钟170个，一千米由原来的六分钟变成了三分五十秒，仰卧起坐一分钟一个做不了变成了一分钟33个，我压腿可以劈叉了，但是后来高中三年就没有锻炼身体了，现在大学的我身体素质又退回到了初一的水平，压腿压不下去，所有的东西都废了，我该怎么办？怎么才能恢复
可是压腿的功夫已经废了
追答那就健走，每天保证5公里。
可是压腿的功夫已经废了
追答重新开始练，我体育中考之前就是两个月从零开始练，坚持练到满分
没有什么废不废，只要腿没问题，怎么不能重新开始呢
追问我初中三年练武加体能训练身体素质一度达到颠覆，可是高中三年都废了，现在我的身体素质又退回练武以前了
追答没关系的呀，我初三以前一直体育倒一的
追问我开学大三
追答我平时没有任何体育运动，跑操也能逃就逃，就这一年加强的
……可是工作之后也还是会没时间，然后退步的……
追问我现在跑四百米都费劲
追答哈哈哈那和我差不多了
那……小姐姐？
我开学上高中，顺便问问你高中体育管的严不严？😂
我好怕……哈哈
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