久坐办公室导致便秘怎么办？

如题所述

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推荐答案 2017-07-15

平时饮食清淡点，不要去吃火锅烧烤等上火食品，下班后尽量步行作为锻炼身体，这样坚持下去便秘就会好的。

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第1个回答 2017-07-15

多喝水，每天起床喝白开水1千亳升，多吃粗纤维的食物。睡前一个香蕉。如果不能得到缓解，可口服中成药麻仁胶囊，按说明，当天见效！

第2个回答 2017-07-15

工作一段时间后起来活动一下

第3个回答 2017-07-15

吃点香蕉，酸奶蜂蜜等通便

第4个回答 2017-07-15

时不时起来走两步

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久坐办公室导致便秘怎么办?答：平时饮食清淡点，不要去吃火锅烧烤等上火食品，下班后尽量步行作为锻炼身体，这样坚持下去便秘就会好的。

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