长期的心情压抑不开心怎么办？

Question

有很多年的长期不开心心情压抑，上心不高兴，总是有很多的情绪话，无法控制

Answer 1

1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。

2.做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。

3.还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人

4.大声的哭一场，把情绪发泄出来

Answer 2

方法很简单啊，寻找乐子
感觉人生学这么多干嘛的，排除自己的无奈和寂寞，不要以为小孩去学弹琴，学什么浪费钱等等，真的到心情不好的时候还是有些帮助的，，，看看古代人如何消除这些，读书人看书（沉迷其中忘记这些烦恼，，感觉古代诗人为什么做这么多诗歌，还不是因为自己心情好和不好，，拿这些诗歌来舒缓情绪），其他就。。。没文化的就只能考虑去种地了。。。有些时候出出汗就会让身体感觉到愉悦的。。。本回答被网友采纳

Answer 3

如果你总是感觉不开心
感到很压抑
说明你对自己的环境
有很大的不喜欢
这个是你自己的问题
需要你自己去调节

Answer 4

Answer 5