饮食占了很大一方面。俄罗斯人特别喜欢吃肉和糖，这两种食物真的是肥胖的培养皿了。俄罗斯人吃饭必须有肉喝茶必须有糖，这样谁吃都会胖的。年轻的时候新陈代谢快，还有事件去锻炼，随随便便都是腹肌，所以很多妹子身材保持的都不错，但是结婚后很多俄罗斯女性都当起了全职太太，每天带孩子做家务，没有时间锻炼身体，也不会花太多时间打扮自己，身材走样的就会特别快。
俄罗斯女多男少这种现象就造成了女孩子在婚前一定要努力保持身材，占有一定优势。可在结婚后她们却开始松懈了。再加上饮食上不加节制，因此变胖也成了司空见惯之事。第二点，由于家庭观念的原因。俄罗斯女子在婚后，大部分会把重心放在家庭上，因此没有更多的时间顾及自我管理，时间长了之后就没有以前那么好看了。这些俄罗斯美女们，在婚后由于疏于对自己的管理，发福变成大妈也是非常正常的事。
俄罗斯姑娘有世界美女之称，金发碧眼，皮肤白皙，身材娇美。这仅指姑娘时期，大部分窈窕淑女-结婚，婀娜多姿的身影逐渐发“福”。若不及时限制饮食，从事健美锻炼，一旦胖起来便不可收拾。这-现象不能不归咎于平时过量饮奶、过多吃糖和肉的缘故。为什么俄罗斯人有过量饮用高热量食品的习惯呢?这是由于气候所决定的。严寒冬季惟有高热量才能抵御风寒，正常维持身体需要，相反，低热量食品不足以维持身体需要。由此看出，各民族的饮食习惯是有其一定的道理的。
这种问题不单单就存在俄罗斯人身上，我们也是无时无刻的存在这种危机，现在人的饮食变好的同时又缺乏运动，肥胖已经是我们面临的又一个问题。所以大家一定要坚持正常作息哦！
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