五公里配速5.20什么水平

Question

如题所述

Answer 1

跑步的配速其实跟年龄、性别、身体状况有很大关系。非专业选手爱跑步的大多数是中年人,所以我们要以中年人的水平来回答,中年人5公里配速在4-5分钟的属于较高水平、在5-6分钟的属于中档水平、在6-7分钟的属于很一般水平,超过7分钟的基本就不是跑,而是快走。 配速5.5就是平均5分30秒跑完每公里,这个配速水平在大众普通跑者中已经很快了,属于中等偏上了,不过还要看性别,年龄,男女老少了,对于男性跑者来说中等偏下,对于业余女子来说偏上水平了,这个配速对于以健身为目的的人群来说还是很好的。 跑步五公里配速5.5的话,这个配速一般,属于大众水平。因为大多跑步爱好者,他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间,这样的配速对于一个跑步爱好者来说还是比较舒服的,不会因为太累而气喘吁吁,同时还可以达到强身健体的效果,非常不错的,所以说只能算是大众水平。